こんにちは、グリーンスムージーオフィシャルインストラクター＆野菜ソムリエプロの本間純子です。
ブログに訪問してくださり、ありがとうございます。
今回は9月初旬に一泊2日で開催されました、グリーンスムージーオフィシャルインストラクター向けリトリートin長野のレポートをアップします。
元々リトリートとは、避難や退去、隠居、隠れ家という意味の英語ですが、最近は仕事や家庭など日常生活から一旦離れて時間を持つことで心も体もリフレッシュして日々の生活をリスタート出来るというような意味で使われています。
いつもと違う場所で日常から離れ、気分転換してみる。
今回のグリーンスムージーリトリートは長野県戸隠の自然を感じながら、ヨガをしたり、勉強会をしたり、直売所でお買い物したり。
そして、食事はグリーンスムージーだけで過ごす「クレンズ」スタイル。こころもカラダもリセットしていきます。
◆1日目
13：00〜
今回の会場となったのは長野県戸隠にある「やまのいえ」。洗練された中にぬくもりを感じる素敵なお家は私たちの師匠が所有されているもの。お二人のセンスの良さが随所に感じられる素敵なお家です。
ウェルカムグリーンスムージーがみんなに配られました。季節の葉野菜＆果物をたっぷり使ったスムージーはたっぷりひとり1リットル。
ボトルにみんなの名前が書かれています。
その後はいえのまわりを散歩しました。近所といってもまわりは数件のお家だけで森林に囲まれたまさに森の空間です。
14：30〜
その後は長野〜東京でご活躍のヨガインストラクターでグリーンスムージーオフィシャルインストラクター仲間の中小路麻実子さんによるヨガタイム。マミコさんの心地よい声とリズム、わかりやすい説明と自然のBGMが合わさったやまのいえならではのヨガ。ラストのシャバーサナのポーズでは寝落ちする人続出。心地良すぎる時間でした。
16：30〜
ヨガタイムの後はグリーンラボvoL.4 「梨」について勉強しました。
栃木県の阿部梨園様 にご協力いただき豊水、南水、あきづきを。さらに直売所で購入した幸水、スーパーで買った二十世紀梨の5品種の食べ比べと、梨のコールドプレスジュースにしたものと、ミキサーでスムージーにしたものを飲み比べ実験を行いました。
みなさん、香りの違いや食感の違いなどしっかり感じとってくださっていました。
野菜ソムリエプロとして、学んだ知識や情報もご参加のみなさんに余すところなく伝えさせていただきました。
長野はフルーツ王国なので、りんごやぶどうについてもお話させていただきました。
お客様からよくご質問をいただく購入する時の完熟の見分け方なども講座をされる時の参考にしていただければ幸いです。
18：00〜
ラボの後はやまのいえ内の「ひのき風呂」へ
外の景色を見ながら、香りのいいひのきのお風呂に入る贅沢。またここでも癒されました。
20：00〜
入浴後は、夜食代わりのグリーンスムージーを飲みながらグリーンスムージー考案者でローフーディストのヴィクトリア・ヴーテンコ氏による最新情報レポートによる勉強会が行われました。「長寿と水の関係性」について大変興味深いレポートでした。
そして1日目の最後は「日本の神様カード」タイム。日本の神様カードとはオラクルカードの一種で、古事記の神々から自分の投げかけた質問に対するメッセージがいただけるというものです。私が引いたカードは国之常立神（くにのとこたちのかみ）のカード。テーマは楽しいこと、チャンス、無心。自分が心の中で問いかけた質問に対してとても嬉しいメッセージをいただけました。くにのとこたちのかみが祀られている神社が東京の大鳥神社（東京都）、日枝神社（東京）だったので近いうちお参りに行きたいと思いました。
◆2日目
7：00〜
2日目はヨガでスタートします。マミコ先生が「雨の音、鳥のさえずり、犬の鳴き声でさえも心地よい音となっていきます・・・」そう言われた時、普段は騒がしく感じる犬の鳴き声もマミコ先生の言葉に導かれるように、気にならなくなりました。暑くも寒くもなく心地よい冷たさを感じる雨の朝。静寂と澄んだ空気をまといながら行うヨガはスタジオで行うヨガとまた違い。より心が洗われるような感覚でした。
8：30
朝食はグリーンショットとスムージーボウル。グリーンショットとは柑橘の果物とグリーンで作るグリーンスムージーのことでお水は一滴もいれません。爽やかな苦味と濃いグリーンをショットでいただけば目覚めのからだに染み渡ります。そして、みんなで地元のフルーツをトッピングしたスムージーボウルを作りました。スムージーだけで過ごしていたカラダに固形のフルーツのが優しく入っていきます。
9：15
直売所めぐりです。近くの直売所で各自季節の野菜や果物を購入しました。時期的に葉野菜は少なく、ししとう、青唐辛子系が多く、大きなバターナッツかぼちゃや巨大な夕顔ウリなどが販売されていました。
10：30
ラストはスムージークレンズ明けの回復食ということでローフードランチをいただきました。たった1日でもクレンズすると味覚の変化が出ます。
少しの塩分でも満足できたり、ハーブの香りだけで充分おいしい調味料だったり、味覚嗅覚が研ぎ澄まされたことを感じさせてくれました。
11：30
一泊2日のリトリート終了。
たった一泊。されど一泊。テレビもない、携帯も少し放置して。
何もしないという贅沢と、同じ志を持つグリーンスムージーで結ばれ仲間との楽しい時間はあっという間でした。
唯一の心残りは、スムージークレンズをすると眠気に襲われやすく、久々に再開した仲間と夜更かしトークができなかったことくらいでしょうか（笑）話したいことはたくさんありましたが、私がお風呂から上がってくるころにはみんな寝落ち寸前で（笑）それと山の天気だからでしょうか。常に雨が降ったりやんだりでしたがぜんぜん嫌な感じではなく、むしろ好きなくらいで。少しくらいの雨なら傘もささず、雨雫や雨の音も楽しめました。これも長野マジックでしょうか。
今回はインストラクター限定のリトリートでしたが、一般募集のリトリート企画も不定期で開催されているようです。
ご興味をお持ちいただいた方は公式グリーンスムージーサイトを定期的にチェックしてみてくださいね。
長文、最後までお付き合いいただきありがとうございました。